config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Fitness Circle

Nougat

ကိုယ် ၀ န်ဆောင်မှုသည်ကျွန်ုပ်တို့အပိုစောင့်ရှောက်မှုနှင့်လုံခြုံမှုကိုပေးသင့်သည့်အရေးကြီးဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုမိုအာရုံစိုက်မှုကကလေးအားကောင်းမွန်ပြီးပြီးပြည့်စုံသောကျန်းမာရေးကိုပေးစွမ်းလိမ့်မည်။ တစ်ခါတစ်ရံကျွန်ုပ်တို့သည်ဂရုစိုက်မှုများစွာမပေးနိုင်ပါ။ ၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်မှုတိုးတက်မှုနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းဖြစ်ပေါ်နေသောအခြားအပြောင်းအလဲများအကြောင်းပိုမိုသိရှိရန်သင့်အားကူညီပေးသည့်လုံးဝအခမဲ့အပ်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။

အက်ပလီကေးရှင်းများ

1. အသေးစိတ်ကိုယ်ဝန်သုံးလပတ်ပြက္ခဒိန်
2. ကိုယ်ဝန်ကိုယ်အလေးချိန်ဂဏန်းတွက်စက်
၃
4. ဘဲဥပုံဂဏန်းတွက်စက်
၅။ သတ်မှတ်ထားသောနေ့စွဲဂဏန်းတွက်စက် (ပထမရာသီ၏နောက်ဆုံးနေ့ကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်း)
6. ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေ့ကျင့်ခန်း

၎င်းသည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်အကောင်းဆုံးအဖော်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒီအပလီကေးရှင်းနှင့်ပေါင်းစပ်ထားသောပြက္ခဒိန်သည်အမျိုးသမီးများ၏ကလေး၏ကြီးထွားမှု၊ ကျန်းမာရေး၊ အဘယ်သို့စားရမည်နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ကိုသိရန်ကူညီပေးသည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများ၏အလေးချိန်သည်အပတ်တိုင်းကွဲပြားသင့်သည်။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်တိုးသည့်ဂဏန်းတွက်စက်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများကိုကိုယ်အလေးချိန်တိုးသင့်သည်ကိုခြေရာခံရန်ကူညီပေးသည်။ ရက်စွဲဂဏန်းတွက်စက်သည်ပေးပို့မည့်ရက်ကိုသိရန်ကူညီသည်။ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီ၊ သင့်ကလေး၏လက်ရှိအရွယ်အစားနှင့်အလေးချိန်မည်မျှရှိသည်ကိုဤအက်ပ်ကကူညီပေးသည်။ သင့်သတ်မှတ်ထားသည့်ရက်ကို အခြေခံ၍ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းနှင့်တစ်ပတ်ပြီးတစ်ပတ်လမ်းညွှန်သည်။

ကလေးတစ် ဦး သည်ဘုရားသခင့်ဆုကျေးဇူးဖြစ်ပြီးကျွန်ုပ်တို့သည်ကန ဦး အဆင့်မှသင့်လျော်သောစောင့်ရှောက်မှုပေးသင့်သည်။ ယခု download လုပ်၍ ဂရုပြုပါ။

ကိုယ်ဝန်သုံးလနှင့်ပတ်သတ်ပြီးပြက္ခဒိန်

Pregnancy Tracker : Baby Care

Pregnancy Tracker : Baby Care ၏ ေနာက္ဆုံးဗားရွင္း

အျခား ဗားရွင္းမ်ား